Sinawali Basics: Beginner Double Stick

Acerca de este curso

El Sinawali es un trabajo de doble bastón basado en patrones coordinados que se entrelazan. En este curso de iniciación aprenderás paso a paso los fundamentos del Sinawali, empezando por patrones básicos y avanzando hacia sus primeras variaciones.

Practicarás la base de los Sinawalis desarrollando la coordinación de ambas manos, el ritmo y el control de los dos bastones. Las lecciones incluyen demostraciones a velocidad lenta y rápida para que puedas comprender cada movimiento y entrenarlo a tu ritmo.

Este curso corresponde al Módulo 1 de Mastering Sinawali 100+ y está pensado para principiantes. No necesitas experiencia previa; puedes practicar en solitario o con un compañero.

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¿Qué aprenderás?

  • Los fundamentos del doble bastón y una base sólida para empezar a entrenar con coordinación y control.
  • Los Sinawalis básicos, demostrados paso a paso para que entiendas y ejecutes cada patrón.
  • Las combinaciones del curso y cómo realizarlas a distintas alturas.
  • El trabajo de pies (footwork) para acompañar los movimientos y desplazarte con equilibrio.
  • Cargas y transiciones para enlazar las combinaciones con fluidez.
  • Cómo utilizar esas combinaciones para preparar y ejecutar ataques.

Contenido del curso

Fundamentos | Foundations

  • ¿Qué son los Sinawalis?
  • Distancias de combate | Combat Ranges
    00:15
  • Sinawali Distance
    00:16
  • 16 ángulos de ataques
    00:28
  • 16 ángulos de ataques (Footwork)
    00:56

Basic Sinawali

Advanced Sinawali

Specialized Sinawalis